jak zostac

[...] że za astronomiczne pieniądze ala 50 milionów $ to mooże wiedząc, że może w klatce zginąć albo zostać kaleką.. " Byliby ludzie, którym bez kasy sporej też by się chciało, jak w przeszłości. A za kwoty 50 mln to by na noże walczono z ochotą. Już będąc dzieciakiem 13 letnim wiedziałem, że trafić głową z mocą nie jest łatwo z pozycji, w której - [...]

200g orzechów włoskich dziennie to przegięcie kolego ;-) odżywkę dałbym jedynie po trenigu - i w zasadzie opcjonalnie. 30g węgli to też mało, ale jak Ci służy taka dwka - to śmiało możesz zostać. troche chude te miesa masz jak na takie załozenia w spożyciu tłuszczu brakuje też ryb

[...] niesprawiedliwość dla zapaśników.. to może żeby było sprawiedliwie niech Machida nie dostaje punktów za walkę z kontry, bo nie chce slugfesta. Głupie co nie !? Każdy walczy jak potrafi - nie chcesz zostać przeleżanym trenuj TDD jak Aldo i narzucaj płaszczyznę walki - dla mnie to jest żałosne ala Diaz "przegrałem, bo mnie przeleżał" zamiast [...]

[...] dość dziwne, ale redukcje zaczynałem od wagi 94kg i teraz doszedłem do tych 76 i niestety w dalszym ciągu tłuszczyk na brzuszku i klacie został, oczywiście widze zmiany i jak napne mięśnie brzucha to już powli zaryski fajne widać, ale w poprzednim temacie gdzie pytałem o redukcje itd., to dreamevil poradził mi, żebym pociągnął redukcje do [...]

[...] 20x20/12x40/8x60/8x80/8x90/8x100/12x80/16x70/24x60 20x25/12x45/8x65/8x85/10x105/12x85/16x75/12x65+12x45 Zgodnie z planem. Od 120 kg pewnie zrobi się ciężej, ale myślę, że jak przebrnę przez tą granicę, to i w końcu zacznę siadać z jakimś męskim ciężarem. Regresja w lwiej części bez lockout’ów – szybkie, okrutnie pompujące powtórzenia, które [...]

Powinien zostać modem w nagrodę za to co wypisywał, ja jak miałem 14 lat to nie miałem takich ''wiedzy'' jak on %-)

b4522sbm - przeczytaj temat od początku , chłopak wrzucił plan diety. JaxDraken - T3 z Unipharmy jak najbardziej w porządku.Szkoda ,że nie zbadałeś t3 i t4 przed cyklem. Jeżeli chodzi o pytanie " co będzie na 100mcg clena " to nikt nie każe Ci tyle brać , jak 80 mcg będzie Cie telepać to możesz na takiej zostać . Nie ma żadnych określonych reguł , [...]

[...] podobno zawrzało. Rodzina zaprzeczyła, by sportowiec gdziekolwiek wychodził. Był to jedyny przypadek, kiedy miał być widziany w miejscu publicznym. Jego wujkowi, jak i menedżerowi, zarzuca się z kolei, że wszystkie udzielane przez nich wywiady były częścią sprytnie wymyślonej kampanii wizerunkowej. Za każdym razem Pistorius [...]

z kazdym bmw tak jest. za 10 letnia e60 masz prawie nowego chevroleta %-) ja bym jednak wolal zostac przy bmw. swoja kupilem jak miala 14 lat, teraz ma 19 a nic powaznego przy niej nie dłubałem. przyszlym autem mam zamiar jezdzic tez jakies 4-5lat. jeszcze pomysle co wybrac, nie zamykam sie tylko na tą marke. jak trafi sie jakies fajne autko to [...]

[...] mają za sobą parę cykli na propie i innych wynalazkach (znam takich) %-) oczywiście nie mówie że to jest dobre ;-) Pogratulować tylko głupoty by wypadało... Tak to jest jak niektórzy na poczatku boja się ciężko popracować :) Chętnie ich zobaczę jak będą mieli 25 lat ha Wedlug mnie przedtreningowka jest jedynie dla osob, ktorzy chca zostac [...]

[...] było widać na jednym z video). Jednak jego strikerska natura kazała mu chyba zostac u góry i walczyć. Zresztą Silva mówił że skoro jedzie do Brazylii to chce dać szoł i tak jak zawsze idze na wojnę. Tym razem mu sie poszczęściło i wraca z tarczą ale łatwo nie było. Teraz trzeba jeszcze zaczekać na wyniki testu... Bo w przypadku Silvy nigdy nie [...]

1. Wszystko wywal, chleb może zostać jak chcesz, dałbym owsiane + jajka 2. Chleb razowy/graham ok, masło wywal, szynkę zamień na normalną pierś albo serek wiejski 3. Wywal całkiem, daj normalny posiłek jak już 4. Sok i margarynę wywal 5. Daj normalny posiłek, po co gainer 3x dziennie? 6. Same węgle... Daj jakieś źródło białka. Dziwny rozkład [...]

[...] Wałek i pewnie przez niego to Pague wyleci z UFC. Maguire - fatalnieee.. czarna rozpacz w stójce w parterze też nic nie pokazał oprócz tego, że w 3R plecy miał, ale nijak nie potrafił tego wykorzystać.. Clarke to też słaby fighter a sobie poradził.. Maguire won z UFC. Delorme i Figueroa dali zaj**istą walkę - decyzja dobra. Nawet jeszcze [...]

Okej, zmniejsze tłuszcze, zejdę do 3000 i zobaczymy :) Jak nie będę się bardzo zalewał, będę dodawał kcal z węgli, jak będę zalany to z tłuszczy. Każdy jest inny, wiem, ale jedynie chciałem zostać nakierowany i jest teraz dobrze. Dzięki ;)

[...] wypiski ale nie wypaliło}:-( Przez trzy tygodnie miska nie liczona, nie do końca czysta ale było nie najgorzej ;-D Ogólnie potrzebowałam tej przerwy, nawet nie wiedziałam jak bardzo:):):) Jestem wypoczęta fizycznie i psychicznie:) Po przemyśleniu sprawy doszłam do wniosku, że po takiej długiej przerwie zacznę kolejny cykl bo nie ma sensu [...]

[...] bo go tam brak- np. jaja. zamiast rodzynek lepsze bylyby swieze owoce, ktorych teraz akurat nie brakuje. w okolotreningowych nie musisz unikać tluszczu, pewna ich ilosc jak najbardziej moze byc. w kolacji zamieniaj twarog na inne źrodla bialka. włącz do diety tluste ryby, jedz wszystkie miesa, nie bazuj jedynie na oliwie. wlacz olej lniany, [...]

chorowanie w przedszkolu np i nagle trzeba zostać a nie ma jak i babcia będzie równie często jak nie częściej :)

Ok wiec bede tak cwiczyl Mam jeszcze pytanie odnosnie martwego ciagu,czy moge go robic na koncu tak jak napisalem?czy lepiej jak go wrzuce na poczatek? I co odnosnie progresu?oczywiscie nie bede przesadzal z ciezarem w super seriach,lecz czy widziane jes zwiekszanie ciezaru wraz z Kolejna serą?czy dobrać tak ciężary aby robić takim samym ciężarem [...]

[...] siła. Może zmiany kosmetyczne, gęstość mięśni w każdym razie chcę iść do przodu. W tym miesiącu dostęp na siłownie mam 3 x tyg ze względów finansowych. Chcę również raz na jakiś czas wybiec z teren, gdyż strasznie mnie to odpręża. Po rege zrobiłam 2 treningi FBW z wysokim zakresem powtórzeń oraz zaczęłam robić trening z arta o pośladach. Także [...]

[...] Oddaliłem się stamtąd gdy byli na etapie wypożyczania hantla z MOSiR-u :-) Uznałem, że cały urok tej zabawy to był odważnik. A Młoda zwolniła mnie ze startu, bo wygrała jakiś konkurs o UE i poczuła się spełniona. Fajnie. Ale co robić? Napięcie się ulotniło. Plan na trening został. Pojechałem do domu. Miałem ochotę włożyć kule do bagażnika i [...]